貧血になった方の体験談!すぐに疲れ、めまいがするように〜原因と症状〜

貧血で疲れる女性
貧血は、10代から40代まで幅広い年齢層の悩みの一つになっています。

 

そして、その貧血になった方の体験談を今回はご紹介します!
症状的にも、だいぶ酷い貧血で辛かったようです・・・。

 

それぞれ、状況は違えど共通していることは「鉄分が不足」していることです。
では、さっそく体験談とその解説をご覧ください。

 

体験談1,だんだんと疲れが出るように・・・

独身で経理の仕事をしています。
毎日さほど動き回る生活ではありませんが、日々の通勤では片道30分程度歩くことを心がけています。
家の中でも歩き回ることが多く、掃除が大好きなので、家ではあまりじっとしていることがない生活でした。

 

そんな、動き回ることが大好きな私が動き回れなくなってきました。
最近とにかく疲れるのです。
少し動くと体がだるくて、じっとしていたくなります。
通勤でも30分は歩けなくなってきました。
(30歳の女性)

完全にエネルギー不足になっていますね。
そのため、身体は「動かず休んで!」とシグナルを送っているのです。
鉄分不足になると身体のすみずみに酸素を運ぶことが難しくなってしまうので、キビキビ動く程エネルギーを生産できない状態になっています。
その状態で動き回ったり、歩き続けるのは危険ですよ!今はしっかり鉄分を摂って、回復に徹しましょう。
そうすれば以前のように、元気よく通勤で歩けるはずです。

 

体験談2,「めまい」「息切れ」の症状が悪化

高校3年生です。
20分も歩くと息切れが酷く、疲れも感じてすぐ横になりたくなります。
なので、今はバスで通学しています。
バスの込み具合もあり、立っているだけでも辛いですが、なんとか頑張って通っています。

 

最近は学校の階段を登るだけで、全身で酸素が不足しているのを実感するほどに息切れが酷いです。
さらに吐き気なども出てきて、よく保健室にいくようになりました。

 

どうしてこんなに体調が悪いのだろうと相談した所、保健室の先生に言われたのは、「貧血」でした。
確かに、最近ダイエットで全然まともなご飯を食べずに生活していたからだな・・・と気づきました。。
(10歳女性)

思春期は、鉄分がなにより大切なのです。
なぜなら、10代のうちに筋肉や身体がどんどん発達していく時期なので、鉄分を多く使うのです。
しかしながら、若い子はスタイルなど気にして無理なダイエットを行ってしまいがちです。
10代のうちに貧血をしっかり治さないと、後々ホルモンが乱れたりして酷くなる一方です。すぐ改善しましょう。

 

体験談3,原因は軽い気持ちでやったダイエット

私は販売職をしています。
社会人になり、ストレス食いであっという間に太ってしまいました。
接客業なので、人目がとても気になるように体重を落とすことばかりを考えて過激な食事制限を行っていました。
拒食
それからというものの、フラフラするし肌荒れは酷いしで、化粧ノリも最悪。
接客が好きで販売職になったのに、いつしかお客さんと顔を合わせるのも嫌になってしまいました。

 

そんな状態の中、久しぶりに高校時代の友人に会う機会があり、友人にそのことを話してみました。
「あんた、何食べてるの?」とダイレクトに聞かれました。

 

ほぼ食べていないに等しく、強いていうなら野菜とかカロリーゼロのものばかり食べていました。
けれど友人から、「貧血は鉄分不足だよ。鉄分が多い肉類食べな!」といわれ、それからはできるだけ肉類を食べるようにしました。
(20代女性)

ふらつきや、肌荒れは鉄分不足から起こる症状です。
更に、貧血が進行するとクマができてしまったりなど・・・美容面で鉄分不足はよろしくないことです。
職業柄、スタイルを気にするのはとても分かりますが青白く肌が荒れて活気のない状態で接客しても、「この店員さん大丈夫?」とお客さんは心配をするだけですよね。

 

体験談4,友人に勧められ肉類を食べ始めたら・・・

40代に突入し、若い頃に比べると食べる量もだんだんと減ってきました。
旦那の食事はしっかり作るので、夜はわりかし食べるのですが、朝昼は面倒なので菓子パンやお菓子をつまむような生活をしていました。

 

そんな生活をしていたら、めまいや生理の周期が乱れるようになりました。
それに加えて、以前はさほど悩まなかった生理痛や気分の落ち込みが激しくなって、生理が始まる時は家事もままならず・・・。
「このままだといけない!」と思い、ネットで色々調べたら鉄分が不足しているということが分かりました。

 

お肉やレバーがいいらしいので、最近はなるべく肉類を食べるようにしています。
ただ、私は胃腸が弱く消化がなかなかされないので、食べ過ぎないようにするためにも鉄分サプリも併用しています!
(40代女性)

 

食生活は大事ということがわかりましたね!
私自身も、偏食が原因で鉄分不足に陥り貧血になってしまったので、無理なダイエットをする時は、きちんと栄養素を摂れるようにすることをおすすめします。

 

ということで、貧血に悩む方へのおすすめヘム鉄サプリをランキングにしました。
ぜひ参考にしてみてくださいませ!
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